Remedii naturale pentru tratarea constipaţiei

Constipaţia este o problemă foarte frecventă întâlnită la multe persoane, ea poate produce stări de oboseală, dureri de cap, depresie, dureri articulare, iar corpul nostru ne transmite că are nevoie de o detoxifiere. Constipaţia poate apărea dacă persoana suferă de boli de ficat, intestine, are o alimentaşie greşită sau este sedentară.

Cauze:
-alimentaţie nesănătoasă, bogată în grăsimi şi săracă în fibre;
-lipsa hidratării corecte a organismului;
-boli metabolice.
Din nefericire constipaţia poate duce la complicaţii precum hemoroizi sau fisuri anale.
În cele ce urmează aş vrea să vă prezint câteva remedii la care apelez eu în caz de problemă:

Beţi multă apă 

Necesarul zilnic ar fi de 2L, ştiu, însă niciodată nu am reuşit să mă ţin de acest lucru, deşi ar fi trebuit. Dimineaţa după ce vă treziţi puteţi să vă pregătiţi apă cu lămâie, pe stomacul gol, se zice că lămâia este un adevărat laxativ natural.

Consumaţi fructe uscate 

Prunele, smochinele, curmalele uscate sunt bogate în fibre, iar consumate pot avea efect laxativ. De obicei curmalele hidratate sunt preferatele mele şi mănânc câteva bucăţi. Prunele uscate pot fi înmuiate puţin în apă pentru a se hidrata. Şi consumul de fructe şi legume crude pot ajuta refacerea florei intestinale.

Suplimente naturale - Ayurmed Laxasalm

Acest supliment, mai bine zis remediu pentru constipaţie, promite să susţină menţinerea unui tranzit intestinal normal, contribuind la diminuarea disconfortului abdominal asociat constipaţiei. Menţine echilibrul florei bacteriene, care are un rol esenţial în procesul digestiv şi în imunitatea organismului.

Beneficii produs:
-Combate problemele cu cosntipaţia şi disconfortul abdominal;
-Normalizează tranzitul intestinal;
-Restabileşte frecvenţa scaunelor;
-Menţine echilibrul florei intestinale.

Ingrediente/Tabletă 500mg:
Terminalia Chebula ( Haritaki )- este un laxativ natural care normalizează tranzitul intestinal şi reduce balonarea. Elimină toxinele şi fructul stimulează apetitul, menţine sănătatea sistemului hepatobiliar.
Cassia angustifolia ( Senna )- este benefică în caz de constipaţie determinată de viaţa sedentară, alimentaţie dezechilibrată.
Pimpinella ansium ( Anason )- menţine echilibrul florei intestinale, susţine digestia, calmează balonările şi disconfortul.
Acacia arabica ( Guma acacia )

Acest produs de administrează seara înainte de culcare timp de maxim 10 zile, după care se poate relua. Adulţii pot lua 2-3 tablete pe zi şi îl puteţi găsi aici pe site-ul Ayurmed. Voi la ce remedii ayurvedice aţi apelat până acum?