Ce sunt fibrele si la ce ne ajuta?

Poate că ați auzit tot mai des despre acest termen la mine, și anume "fibre". Să știți că ele sunt foarte importante în alimentația noastră și ar trebui să le integrăm zilnic. Astăzi vreau să vă spun ce sunt, de ce sunt importante și ce cantitate este recomandată.

Ce sunt fibrele? 

Fibrele fac parte din categoria corbohidraților și sunt nutrienți care au roluri funcționale importante, fiind esențiale în alimentația zilnică și oferă numeroase beneficii organismului. Ele pot fi solubile și insolubile și se găsesc în alimentele de origine vegetală cum ar fi cerealele, fructele, legumele, semințele, sau prin consumul de Optifibre de la Nestle.

De ce sunt importante fibrele?

Fibrele sunt probabil cel mai bine cunoscute pentru abilitatea de a preveni și ameliora constipația, ajutând tranzitul intestinal. De asemenea mențin un nivel constant de energie după mesele principale, mențin greutatea optimă, și un nivel normal de colesterol în sânge.
S-a demonstrat că ele pot ajuta și la procesul de concentrare și întărirea sistemului imunitar, lucru ce este foarte important pentru mine.

Care este porția zilnică recomandată? 

Se recomandă daca folosiți și voi Optifibre, să începeți cu o măsură pe zi, iar dacă va fi necesar puteți să măriți consumul treptat, cu o măsură la fiecare 3 zile. Se recomandă utilizarea lui timp de minim 3 săptămâni, dar poate fi utilizat și pe termen lung fără efecte adverse. 

Eu consum acest produs de 3 luni, și pot spune că mă simt excelent, poate fi amestecat în aproape orice tip de alimente moi, calde, reci sau lichide. 

După ce consumați Optifibre nu este necesar un aport suplimentar de lichide. Multe persoane au fost mulțumite de acest produs și chiar îl recomand și eu. 

Eu sper că informațiile mele v-au fost de folos! Ați conștientizat până acum cât de important este consumul de fibre?